Balero Danya, Entrevista personaje de la calle

Trabajo que se nota por dentro y por fuera

Crossfit, sinónimo de vitalidad, salud y bienestar

El deporte es el mecanismo más sencillo, divertido y eficaz de alcanzar un desarrollo corporal y psicológico óptimo, que se aplica y se refleja en todos los ámbitos de nuestra vida.

Por Danya Balero

Popularmente de dice que el deporte es salud, y en base a este fundamento se han creado diversas formas de preparación física mediante las cuales se desarrollan habilidades o capacidades básicas en las personas, que por ende tendrán una mejor calidad de vida. El crossfit es una de aquellas alternativas, que además de trabajar el cuerpo, contribuye al desarrollo de una armonía mental y emocional del deportista.

Andrés Fernández, un alegre joven samario de 19 años, nos cuenta acerca de su experiencia con esta disciplina que es relativamente nueva en Santa Marta, pero que cada día se posiciona con más fuerza en la cultura deportiva de nuestra ciudad.  

¿En qué consiste el crossfit?, ¿Hace cuánto lo practica?

Bueno, el crossfit es una disciplina, un modo de entrenamiento y acondicionamiento físico que trabaja a partir de tres enfoques o habilidades básicas: gimnasio, olímpico y resistencia, todas ellas dirigidas al máximo desempeño y resistencia muscular. Aproximadamente hago crossfit  hace tres años desde sus inicios en Santa Marta, aunque por cuestión de estudio tuve que abandonarlo por cinco meses, pero en diciembre del año pasado retomé el entrenamiento.

Específicamente, ¿Cuál es la diferencia entre el crossfit frente a algún tipo de entrenamiento tradicional?

Diría desde mi experiencia que en el ejercicio tradicional el trabajo se limita al cardio o al peso durante un tiempo muy largo, que muchas veces resulta aburridor para el deportista, y además, estos sistemas, sólo te generan producción de masa, mas no un estado físico. El crossfit se entrena en un box, que es más o menos un espacio libre de caminadoras o máquinas típicas de gimnasios, o también al aire libre, donde se cuenta con la disponibilidad necesaria para realizar todo un conjunto de actividades que permiten el desarrollo total de los músculos, y por tanto de un estado físico.

El hecho de trabajar toda la semana con un profesor personalizado es igualmente de gran ayuda; mientras que en el gimnasio puedes durar tres horas ejecutando rutinas que al final no muestran resultados porque no estuvieron bien dirigidas, en  crossfit 45 minutos bastan para alcanzar la fatiga necesaria y que el esfuerzo sea óptimo.

¿Cuál es su meta, o qué espera obtener de esta forma de entrenamiento?

Mi meta, y me atrevería a decir que la meta general de las personas que practicamos crossfit, es superar nuestros límites. En muchas ocasiones nos sentimos incapaces de bajar de peso, o de aguantar el esfuerzo, o de terminar la rutina, pero el entrenamiento nos va mostrando que el cuerpo, cuando está bien entrenado, es capaz de todo, e inconscientemente nos vamos volviendo ambiciosos y siempre buscamos supernos más.

¿Ha asistido a alguna competencia representando la disciplina?

Sí, tuve la maravillosa oportunidad de participar en mayo del año pasado en una competencia en Medellín y Guatapé, Antioquia, representando a Crossfit Santa Marta tanto en modalidad grupal como individual. Fue una experiencia muy enriquecedora; ocupé el segundo lugar compitiendo frente a deportistas que llevan muchísimos más años que yo en la disciplina, lo cual me impulsó a seguir adelante y retarme aún más.

Para finalizar, ¿Cómo ha influido el crossfit en su vida?

¡El crossfit es mi vida! No sólo lo trabajo en el box, sino que también se aplica a la vida cotidiana. Por ejemplo, para plantearlo en el plano de la casa, cuando tenemos que mover o levantar un mueble muy pesado, podemos hacerlo mal y hasta lesionar nuestra columna, pero en el entrenamiento nos enseñan a levantar el peso de manera correcta y cómo mantener la tensión muscular y la posición corporal para no lastimarse.

Además del ejercicio y el fortalecimiento de mi cuerpo, en crossfit encontré una familia, personas que desde el primer día te reciben calurosamente y te impulsan a lograr mucho más. En resumen diría que esta disciplina me proporciona salud, tanto mental como física, relajación, diversión, fe en mí mismo,  y muy buenos ratos con personas increíbles.