Musso Jairo, Entrevista a personaje de la calle

El deporte es salud, es necesario

Resistencia, disciplina, igual a crossfit

Nuevo método de entrenamiento que se especializa en su bienestar físico y mental que consiste en superar sus límites.

Por Jairo Musso

Diseñado para atletas de alto rendimiento sin importar cuál sea su especialidad, considerado como un sistema de acondicionamiento físico  y de fuerza basado en la variedad constante, llevándote a un ritmo máximo de intensidad hasta conseguir la fatiga y alcanzar el límite.

Crossfit se enfoca en incrementar 10 capacidades físicas: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, precisión y agilidad.  Andrés Fernández, deportista experimentado habla sobre el entrenamiento y estilo de vida.

¿Hace cuánto practica crossfit?

Pues, hace ya 3 años aunque por motivos de estudio me tocó abandonarlo por casi cinco meses, pero en diciembre del año pasado retomé las actividades en el ‘box’.

¿Por qué se le llama ‘box’?

Porque el gimnasio en sí, no tiene máquinas, no tiene banco de pesas, no tiene caminadoras, no tiene bicicletas, o sea, el ‘box’ es prácticamente un espacio libre donde tú haces rutina más que todo de resistencia

 

¿Cómo es el entrenamiento?, ¿Tiene algún guía o instructor?

Básicamente se entrena seis días a la semana, de lunes a sábado con tu profesor personalizado que te da cuatro horas para cuatro clases, cada día un tipo de entrenamiento diferente por ejemplo el lunes, rutina de cardio y el martes, habilidad de piernas.

¿Qué diferencia hay entre el crossfit y un gimnasio común?

Utilizamos pesas pero con una modalidad diferente, no es como en los comunes donde solo se tiran y comienzan a hacer barras o hacer pecho, aquí lo hacen en de modo olímpico.

¿En general, en qué consiste el crossfit?

Pues consiste prácticamente en la resistencia física, en la modalidad olímpica y se basa también en la gimnasia. Es realmente una disciplina.

¿Cuál es su meta entrenando crossfit?

Superar los límites, ese es el lema. Por ejemplo decir, no, yo no puedo bajar de peso, yo no puedo con esto, nunca lograré esto, O sea, así duela, así toque hacerse daño en la piel, es superar tu límite y terminar con la rutina por muy difícil que sea y demostrase a sí mismo que sí se puede.

¿Qué piensa del fututo del crossfit aquí en Santa Marta?

Bueno, aquí en Santa Marta solo hay un crossfit certificado, que es el que está en el Rodadero en la calle Segunda con 12, que está en frente de Arrecife. Prácticamente está hace tres años y el auge en estos momentos es muy fuerte porque el crossfit es internacional, te das cuenta cuando vas a una clase y todas están llenísimas, eso es que en la ciudad ya se dieron cuenta de que es muy diferente a un entrenamiento normal.

¿Ha estado en alguna competencia?

Sí, fui a una en Medellín donde quedamos en segundo lugar y fue muy emocionante porque no me creía capaz, había competidores con mucha más experiencia, pero me di cuenta de que sí podía y desde entonces entreno muy fuerte para en la próxima alcanzar el primer lugar.

¿En qué ha influido el crossfit en su vida?

En todo, es algo que utilizo en mi vida diaria, si llegara a vivir en algún otro sitio buscaría un crossfit, es como una familia, donde siempre quieres estar ahí para hablar,  te acogen de una manera que no sentirse parte de una familia es muy difícil.